Poradna

Doporučení a pravidla poradny: Dříve než nám zašlete svůj dotaz, vyhledejte si prosím, zda stejný nebo velmi podobný dotaz nepoložil jiný čtenář či čtenářka před vámi. Doporučujeme vepsat do obdélníčku "Hledat v poradně" klíčová slova týkající se vašeho dotazu a prohlédnout si starší odpovědi na stejné či podobné téma. Upozorňujeme, že položené dotazy budou zveřejněny stejně jako odpověď na ně. V odpovědi uvedeme pouze vaše křestní jméno, rok narození, tělesnou hmotnost a výšku, jelikož tyto parametry s odpovědí většinou souvisí. Pokud bude k dotazu přiložena fotografie nebo video, odpovídající lékař zváží její zveřejnění. Velmi děkujeme za vaši přízeň. Věříme, že vám přinášíme užitečnou službu v daném oboru medicíny. Upozorňujeme, že tyto internetové stránky slouží pouze jako informační zdroj. V žádném případě nenahrazují lékařskou či jinou odbornou péči!

Je možné cukrovku 2. typu vyléčit ?

Datum vložení dotazu: 13.07.2026

Ptá se: Zdeněk

Dotaz

Je mi 65let a od října 2025 jsem v penzi. Tehdy jsem vážil 115kg (výška 190) Abych aspoň vysvětlil svoje chování v průběhu života, tak jenom uvedu že mě vychovávala jenom těžce neurotická matka. V mládí jsem propadl alkoholismu, který trval v podstatě do mých 51 let, kdy jsem zjistil že nemám vůbec žádnou erekci. Tehdy jsem dokázal konečně přestat pít na základě šoku z toho do jakého stavu jsem se svým nezodpovědným jednáním dostal. Bohužel jsem jednu závislost nahradil druhou, kterou bylo pití kolových nápojů a přejídání se. Trpěl jsem neustálou potřebou něco jíst, hlavně pořád chuť na sladké. V říjnu loňského roku mi při náhodném odběru krve m.j. zjistili hladinu glykémie na lačno 5,9. Při diskusi se sestrou u mého praktického lékaře jsem zjistil že tuto hladinu glukózy mám už minimálně od roku 2012. Začal jsem to konečně řešit. Vypustil jsem všechny sladké nápoje, sladkosti a začal jsem trochu sportovat (po snídani jízda na kole 6km a odpoledne procházka 5-7km) a hubnout. Zhubnul jsem až na 100kg. Glykémie na lačno šla dolů (4,8 až 5,3). Přesto jsem se objednal na diabetologii. Při první návštěvě mi řekli ža mám glykémii na lačno mírně zvýšenou (5,7), ale tu dlouhodobou prý mám v pořádku (4,4) viz. 1. soubor. Dietu prý držet nemusím. Jedl jsem tedy normální jídla (brambory s masem, těstoviny, celozrnné pečivo se sýrem k snídani). Pak koncem června t.r. začaly problémy v rodině a já začal mít dost velké stresy. Najednou jsem zjistil že moje glykémie na lačno dosahuje po ránu 7,4 a po jídle 11,2. Zhrozil jsem se a objednal jsem se opět na diabetologii. Současně jsem zvýšil dávky fyzické aktivity (po snídani jízda na kole 15km, cvičení s činkami a 5 km procházky) a další hubnutí. Za cíl jsem si stanovil zhubnout až na 90kg. Zdálo se že glykémie jde pomalu dolů. Při návštěvě diabetoložky mi naměřili zvýšené hodnoty glykémie, viz. 2.soubor s tím že prý další kontrola bude až 26. listopadu. Měřím se každý den několikrát a přes den i třeba 3 hodiny po jídle moje glykémie neklesne pod 6,5. Ráno na lačno mám většinou 5,5. Vím ale že kdybych přestal s fyzickou aktivitou, glykémie opět vyletí nahoru. Přesto jsem se rozhodl že boj s cukrovkou nevzdám. Dočetl jsem se že lze dosáhnou tzv. remise, kdy příznaky cukrovky zcela zmizí. Koupil jsem si knížku o léčbě cukrovky od známého amerického lékaře Richarda Bernsteina, který sám trpěl od mládí cukrovkou 1. typu. Přes toto onemocnění se dožil vysokého věku 90. let. V 80 letech, kdy psal tu knihu se prý cítil velmi dobře. Ve své knize uvádí že jeden jeho známý pacient trpěl cukrovkou 2. typu a podařilo se mu prý dodržováním životosprávy dosáhnout úplněho vyléčení. Moje otázka zní jestli je vyléčení možné a pokud je možná pouze tzv. remise, tak na čem záleží udržení tohoto stavu. Jak jsem uvedl, je mi 65 let a nevím jak dlouho budu schopen fyzickou aktivitu vykonávat. Předpokládám že jak budu s věkem postupně fyzickou aktivitu snižovat, cukrovka se vrátí. Dodám ještě že od alkoholu mám mírnou mozkovou atrofii. Mám strach nejen z cukrovky samotné, ale i z alzhemerovy nemoci, která cukrovku ve stáří často doprovází.
věk: 65 let výška: 190 cm váha: 93 kg

Odpověď

Dobrý den, nejprve se omlouváme za velmi pozdní odpověď – Váš dotaz je ze 13. 7. a dostáváme se k němu až nyní, 26. 8. Přiložené výsledky jsme ale prošli a je v nich několik skutečností, které jsou podle našeho názoru spíše povzbudivé.

Při současné hmotnosti 93 kg a výšce 190 cm máte BMI přibližně 25,8 kg/m², tedy už jen těsně nad hranicí normální hmotnosti. Z původních 115 kg jste zhubl přibližně 22 kg, tedy téměř pětinu původní tělesné hmotnosti. To je z metabolického hlediska velmi významná změna.

Máte skutečně cukrovku?

Podle přiložených laboratorních výsledků bych byl s označením „cukrovka“ zatím opatrný.

V květnu jste měl laboratorní glykémii nalačno 5,7 mmol/l a HbA1c 39 mmol/mol, v červnu glykémii 5,2 mmol/l a HbA1c 43 mmol/mol. Ani jeden z těchto výsledků nesplňuje diagnostická kritéria diabetu.

Diabetes se obvykle diagnostikuje například při:

  • laboratorní glykémii nalačno ≥ 7,0 mmol/l, potvrzené opakovaným vyšetřením,
  • HbA1c ≥ 48 mmol/mol,
  • nebo glykémii za 2 hodiny při OGTT ≥ 11,1 mmol/l.

Ve Vašich lékařských zprávách je také uvedena diagnóza R73 – abnormální glukózová tolerance, nikoli jednoznačně diabetes mellitus.

Hodnoty 7,4 mmol/l nalačno a 11,2 mmol/l po jídle, které jste naměřil domácím glukometrem, samozřejmě stojí za pozornost, ale samy o sobě diagnózu diabetu nestanovují. Glukometry mají určitou toleranci měření a diagnostika se provádí laboratorně.

Navíc je docela dobře možné, že prudké zhoršení v období velkého psychického stresu nebylo náhodné. Stresové hormony, zejména kortizol a adrenalin, mohou glykémii významně zvyšovat, protože podporují uvolňování glukózy z jater a současně snižují citlivost tkání k inzulinu.

Co nám říká HbA1c?

To je ve Vašem případě obzvlášť zajímavé. HbA1c představuje přibližný obraz glykémií za několik předcházejících týdnů až měsíců.

Hodnota 43 mmol/mol odpovídá přibližně 6,1 %. Je tedy vyšší než úplně optimální hodnota, ale stále pod diabetickou hranicí 48 mmol/mol (6,5 %).

Proto bych Vaši současnou situaci nevnímal tak, že máte těžkou cukrovku, kterou držíte na uzdě pouze každodenním intenzivním sportem. Spíše máte poruchu metabolismu glukózy a zvýšené riziko diabetu 2. typu, které jste dramatickým snížením hmotnosti, odstraněním sladkých nápojů a pohybem výrazně ovlivnil správným směrem.

Lze diabetes 2. typu vyléčit?

Tady je důležité rozlišovat vyléčení a remisi.

U diabetu 2. typu dnes používáme pojem remise. Za remisi se obvykle považuje stav, kdy člověk, který prokazatelně diabetes měl, dosáhne HbA1c pod diabetickou hranici bez léků snižujících glykémii a tento stav přetrvává alespoň několik měsíců.

Neříkáme „vyléčení“, protože dispozice k diabetu obvykle zůstává. Pokud člověk znovu výrazně přibere, omezí pohyb nebo se s věkem zhorší funkce beta-buněk slinivky, může se hyperglykémie znovu objevit.

Ve Vašem případě je ale ještě jedna podstatná věc: z předložených výsledků není jisté, zda jste někdy diagnostická kritéria diabetu vůbec splnil. Pokud ne, nešlo by technicky o remisi diabetu, ale o výrazné zlepšení poruchy metabolismu glukózy a možná o zabránění tomu, aby se diabetes vůbec rozvinul.

A to není malý úspěch.

Musíte celý život jezdit 15 km na kole a chodit dalších 5 km?

Nemusíte.

Velmi pravděpodobně největší část efektu nepůsobí samotná jedna konkrétní jízda na kole, ale kombinace úbytku 22 kg, pravidelného pohybu, odstranění sladkých nápojů a změny stravovacích návyků.

S přibývajícím věkem se může intenzita pohybu samozřejmě měnit. Nemusíte si představovat, že v 80 letech budete muset absolvovat stejný sportovní program jako dnes. Důležité je především zůstat aktivní v rámci svých možností a zabránit návratu výrazné nadváhy.

Dokonce bych upozornil na jednu věc: není nutné snažit se snižovat glykémii za každou cenu stále větším množstvím aerobního sportu. V 65 letech je velmi důležité zachovat také svalovou hmotu. Proto je výborné, že kromě chůze a kola cvičíte také s činkami. Právě svalová hmota pomáhá udržovat dobrou citlivost k inzulinu i ve vyšším věku.

Cílových 90 kg při výšce 190 cm znamená BMI přibližně 24,9, tedy přesně horní hranici normální hmotnosti. Je to rozumný cíl, pokud jej dosáhnete bez drastické diety a bez ztráty svalové hmoty.

A co Bernsteinova dieta?

Richard Bernstein měl velký význam zejména tím, že zdůrazňoval důležitost dobré kontroly glykémie. Jeho velmi nízkosacharidový přístup ale není jedinou cestou a nebylo by podle našeho názoru rozumné snažit se za každou cenu napodobovat režim vytvořený především pro člověka s diabetem 1. typu.

Sacharidy nemusíte ze stravy odstranit. Brambory, celozrnné pečivo, těstoviny nebo rýže mohou být součástí jídelníčku; rozhodující je jejich množství, celkový energetický příjem, složení jídla a individuální reakce glykémie.

Vaše diabetoložka ostatně ve zprávě doporučuje přibližně 150–180 g sacharidů denně, zvýšit podíl zeleniny a bílkovin a omezit zejména pečivo z bílé mouky a velké porce příloh. To je podstatně umírněnější přístup než extrémně nízkosacharidová dieta.

Nemusíte se měřit několikrát denně

Je pochopitelné, že Vás hodnoty glykémie znepokojily a začal jste se intenzivně kontrolovat. Pokud ale neužíváte inzulin ani léky způsobující hypoglykémii, několikanásobné měření každý den nemusí být dlouhodobě potřebné.

Navíc jednotlivé hodnoty mohou přirozeně kolísat a člověk potom snadno začne každé zvýšení vnímat jako selhání léčby.

Pro posouzení vývoje bude mnohem důležitější laboratorní glykémie nalačno a HbA1c v čase. Pokud by se však opakovaně objevovaly domácí hodnoty nalačno kolem či nad 7 mmol/l nebo vysoké hodnoty po jídle, bylo by rozumné nečekat několik měsíců a domluvit si laboratorní kontrolu dříve.

Diabetes a Alzheimerova nemoc

Ani zde bych nepropadal obavám. Diabetes 2. typu je skutečně statisticky spojen s vyšším rizikem kognitivního úpadku a demence, ale rozhodně neplatí, že Alzheimerova nemoc cukrovku ve stáří „často doprovází“ tak, že by byla jejím očekávaným následkem.

Navíc děláte právě řadu věcí, které riziko snižují: nepijete alkohol, nekouříte, výrazně jste zhubl, pravidelně se pohybujete a léčíte krevní tlak i cholesterol. Pro zdraví mozku jsou důležité právě stejné faktory jako pro cévy a srdce – krevní tlak, cholesterol, glykémie, pohyb, nekouření, kvalitní spánek a udržování fyzické i duševní aktivity.

Mírná mozková atrofie zjištěná v minulosti navíc sama o sobě neznamená, že se u Vás rozvine Alzheimerova nemoc.

Co bychom tedy doporučili nyní?

Pokračujte v tom, co evidentně funguje, ale nemusíte s cukrovkou „bojovat“ každý den stále větší fyzickou zátěží. Vaším cílem by měl být dlouhodobě udržitelný režim: stabilní hmotnost kolem Vámi plánovaných 90–95 kg, pravidelná chůze či kolo, 2–3× týdně nějaká forma silového cvičení a rozumný jídelníček.

Při nejbližší laboratorní kontrole bude velmi zajímavý především HbA1c. Pokud zůstane kolem současných hodnot nebo klesne, je to velmi dobrá zpráva.

A pokud Vás výrazné výkyvy domácích glykémií stále zneklidňují, můžete s diabetologem probrat také OGTT nebo krátkodobé použití senzoru, který ukáže průběh glykémie během celého dne mnohem lépe než jednotlivá měření glukometrem.

Doporučení redakce:
Protože jste už udělal obrovský kus práce změnou jídelníčku a hmotnosti, možná by Vám pro další období mohly pomoci také naše Fotojídelníčky:

https://www.cukrovka.cz/dietni-jidelnicek

Můžete si zvolit 150 g, 175 g, 200 g nebo 250 g sacharidů na den, jídelníček se svačinami nebo bez nich a počet dnů, pro které jej chcete vytvořit. Pokud Vám některé jídlo nevyhovuje, můžete si ho v přehledu vyměnit a program přitom stále hlídá zvolenou denní dávku sacharidů. U jídel je k dispozici také postup přípravy a fotografie výsledného pokrmu.

Ve Vašem případě by mohla být zajímavá například varianta kolem 175 g sacharidů denně, která se blíží doporučení Vaší diabetoložky 150–180 g. Nejde však o magické číslo – rozhodující je, aby byl jídelníček dlouhodobě udržitelný, obsahoval dostatek bílkovin a zeleniny a umožnil Vám udržet dosaženou hmotnost bez pocitu neustálého hladu.

A na úplný závěr: z Vašeho příběhu bych si neodnášel především strach z budoucí cukrovky. Za několik měsíců jste snížil hmotnost z 115 na 93 kg, odstranil sladké nápoje, začal pravidelně sportovat a laboratorní HbA1c máte stále pod hranicí diabetu. To je z hlediska prevence diabetu 2. typu přesně směr, kterým má smysl pokračovat.

(odpovídá PharmDr. Rostislav Šimek, Panax Co, s.r.o. Praha)

Další dotazy z kategorie "Obecné"

1131 dotazů

  • Dotaz

    Dobrý den, před měsícem mě byla potvrzena cukrovka Lada. Od roku 2021 jsem měla DM2 na lécích Synjardy. Poslední rok byly hodnoty neuspokojivé, tak mě paní doktorka vzala krev na Cpeptid a protilátky, které byly pozitivní a Cpeptid 210. Nasadila mě inzulín Ryzodec ráno a večer, ráno už mám 18 jednotek, což glykémie je dopoledne v pořádku a po večerním 6 jednotek také, jen v noci mě stoupne a ráno je pořád kolem 9 a po obědě také vyskočí. Bude mi muset paní doktorka nasadit 3x denně a večerní inzulín nebo prosím do jaké hodnoty se dá Ryzodec ranní pořád zvyšovat? Když jdu po večerním inzulínu 6 jednotek a večeři na procházku tak z 10 mám za hodinu hodnotu 5. Dále bych se chtěla zeptat, četla jsem nějakou studii a že by mohl můj zbývající c peptid ochránit přidáním léku GLP-1 a po obědové špičky pokrýt, abych si nemusela ještě nějakou dobu píchat inzulín 4x denně?

    Odpověď

    Milá Silvie,

    podle toho, co uvádíte, máte prokázaný diabetes 1. typu – jeho pomalejší formu označovanou jako LADA, kdy pokles sekrece inzulínu je pomalý a někdy dokonce určitá sekrece přetrvává dlouhodobě.

    Já jsem zastáncem toho, postavit se ke svojí nemoci čelem a nesnažit se dělat kompromisy. Prostě vám chybí sekrece inzulínu a je nutné jej do těla dodávat tak, jak to nejlépe odpovídá situaci u zdravých osob a jak je to pro vyrovnání diabetu nejvhodnější. V dnešní době to není zase tak komplikované, protože máme k dispozici velmi kvalitní inzulíny a hlavně glukózové podkožní senzory. Píchnutí tenkou jehlou není ve skutečnosti velký problém, pokud tedy si člověk z toho problém uměle nedělá. Čím později se odložit kompromisy rozhodnete, tím to bude pro vás náročnější. Dělejte to už nyní co nejlépe, i kdyby dávky rychlého inzulínu měly být jen velmi malé. Nadměrné zvyšování dlouze působícího inzulínu jen proto, abyste neměla víc injekcí, zvyšuje riziko hypoglykémií a není pro tělo zdravé.

    Nejvíc tedy doporučuji podávat jednu denní dávku inzulínu degludec (což je dlouze působící složka Ryzodegu), lék se jmenuje Tresiba a působí skoro 2 dny. K tomu podle potřeby (hodnoty glykémie, plánovaného jídla, plánovaného pohybu aj.) podávat malé dávky inzulínu rychle působícího pře hlavními jídly, tedy nejspíše 3x, někdy jen 2x denně. Dávky zejména rychlého inzulínu můžete podle potřeby měnit, časově posouvat a případně pokud byste nic nejedla i občas vynechat. Fixní kombinace Ryzodeg obsahuje 70% dlouze působícího inzulínu a 30 % inzulínu působícího krátce. Určování vhodné dávky je proto mnohem komplikovanější a hodí se to spíše pro osoby s diabetem 2. typu.

    Kromě toho si myslím, že za této situace nepotřebujete užívat Synjardy a měla byste jej po dohodě s lékařkou vysadit. Je to lék vhodný pro diabetes 2. typu, i když u diabetu 1. typu může také glykémie snižovat. Vy ale nemáte porušený účinek inzulínu, vám inzulín prostě částečně chybí.

    GLP‑1 agonista může u některých pacientů s LADA zmírnit vzestupy po jídle a snížit potřebnou dávku inzulinu. Dosud však není spolehlivě prokázáno, že by u LADA dlouhodobě chránil zbývající tvorbu inzulinu. Při C‑peptidu kolem 0,21 nmol/l bývá jeho účinek menší. Navíc při výšce 171 cm a hmotnosti 68 kg máte normální BMI přibližně 23,3, takže nežádoucí úbytek hmotnosti by nebyl žádoucí. GLP‑1 agonista může být individuálně zvážen jako doplněk, ale neměl by nahrazovat potřebný jídelní inzulin. Vhodný by mohl být v případě obezity.

    Správné dávkování inzulínu snižuje nároky, které jsou kladeny na zbývající beta buňky, které dosud produkují inzulín. Injekční inzulín je nijak neohrozí, ale naopak jim uleví, takže mohou lépe a déle fungovat.

    Detail dotazu
  • Dotaz

    Dobrý den uz víc jak rok mam diabetes 1 inzulin 4 denně mam narok na invalidní důchod?dekuji

    Odpověď

    Dobrý den,

    při údajích 110 kg, 185 cm, ročník 1974 vychází BMI přibližně 32,1, což odpovídá obezitě I. stupně. Ani tato skutečnost sama o sobě obvykle nestačí k přiznání invalidního důchodu.

    Při posuzování invalidity se hodnotí hlavně to, nakolik diabetes a jeho případné komplikace dlouhodobě snižují pracovní schopnost. Posuzuje se například kompenzace diabetu, výskyt závažných hypoglykémií, případné metabolické rozvraty a zejména chronické komplikace – například postižení očí, ledvin, nervů nebo cév.

    U dobře kompenzovaného diabetu bez komplikací stanoví vyhláška pokles pracovní schopnosti pouze na 10 %, při lehčím postižení na 15–25 %. Invalidita I. stupně začíná až při poklesu pracovní schopnosti nejméně o 35 %, takže dobře kompenzovaný diabetes bez významných komplikací obvykle k přiznání invalidního důchodu nestačí. U závažnějších komplikací však nárok vzniknout může.

    Stejně tak obezita I. stupně s BMI kolem 32 sama o sobě zpravidla nepředstavuje takové omezení pracovní schopnosti, aby zakládala nárok na invalidní důchod. Význam může mít především tehdy, pokud vede k dalším závažným zdravotním komplikacím nebo se kombinuje s jinými nemocemi, které pracovní schopnost podstatně omezují.

    Rozhodující je tedy celkový zdravotní stav a jeho skutečný dopad na schopnost pracovat, nikoli samotná diagnóza diabetu, počet dávek inzulinu nebo BMI.

    Detail dotazu
  • Dotaz

    Jsem na návštěvě na 5 dní a zapomněla jsem doma noční inzulín

    Odpověď

    Milá Vladimíro, váš dotaz se ke mně dostal se značným zpožděním, takže moje odpověď přichází určitě už pozdě, ale přece jen může být užitečná.

    Velmi záleží na tom, jaký máte typ inzulínu a jak jste dosud léčena.

    Nejspíš máte 4 denní dávky inzulínu, 3x rychle působící před jídly a 1 dlouze působící. Zde by bylo v nouzi možné nahradit dlouze působící inzulín opakovanou velmi malou dávkou inzulínu krátce působícího – ale šlo by skutečně o nouzové řešení.

    Další možnost je, že máte právě jen ten noční inzulín a máte diabetes 2. typu. Zde nouzově připadá v úvahu výrazně omezit příjem sacharidů. Zejména u osob s nadváhou by to mohlo fungovat, aniž by to závažně rozhodilo váš zdravotní stav.

    Nicméně, inzulín se v dnešní době dá

    1. rychle přivézt (děti, známí)
    2. sehnat na pohotovosti, možná byste si jej musela zaplatit
    3. nechat si poslat od svého diabetologa elektronický recept a vyzvednout si ho ve vašem místě

    omlouváme se za opožděnou reakci na Váš dotaz

    redakce

    Detail dotazu
  • Dotaz

    množství sacharidů pro diabetika vážícího 48kg?

    Odpověď

    Dobrý den,

    množství sacharidů nelze stanovit pouze podle tělesné hmotnosti. Záleží také na typu diabetu, užívaných lécích, fyzické aktivitě a celkovém zdravotním stavu.

    Při Vaší výšce 148 cm a hmotnosti 50 kg je Vaše hmotnost přiměřená (BMI přibližně 22,8 kg/m²), proto není vhodné sacharidy výrazně omezovat. U většiny dospělých diabetiků se doporučuje přijímat přibližně 150–200 g sacharidů denně, rovnoměrně rozdělených do 3 hlavních jídel a případně 1–2 menších svačin. Ve vyšším věku je důležité dbát na dostatečný energetický příjem a vyváženou stravu, aby nedocházelo k podvýživě.

    Pokud jste léčena inzulínem, je třeba množství sacharidů přizpůsobit dávkám inzulínu. Pokud užíváte pouze tablety, je vhodné zaměřit se především na pravidelnost stravy, dostatek zeleniny a upřednostňovat celozrnné přílohy a další potraviny s nižším glykemickým indexem.

    Pokud nám doplníte, zda máte diabetes 1. nebo 2. typu a jaké léky na cukrovku užíváte, můžeme doporučení ještě více upřesnit.

    Doporučení redakce:
    Možná by Vás mohly zaujmout naše fotojídelníčky https://www.cukrovka.cz/dietni-jidelnicek, zadejte si do dialogových rámečků 150 g, 175 g, 200 g, nebo 250 g sacharidů na den, dále jestli chcete jídelníček se svačinami či bez, počet dnů v týdnu, pro které chcete jídelníček vytvořit a kde nepřekročíte zvolenou denní dávku sacharidů. Pokud vám nějaké jídlo nebude vyhovovat, myší si kliknete na přehled jídel a můžete je dle libosti měnit - ve výsledku ale bude vždy zvolená dávka sacharidů na den. Najedete-li myší na "Postup přípravy" objeví se rámeček s návodem, jak jídlo připravit a "fotojídelníčky jsou to proto, že když si budete dále klikat na obrázek jídla, bude se zvětšovat do maximální velkosti, aby bylo krásně vidět, motivovalo Vás a naladilo Vaše chuťové pohárky :-)

    Detail dotazu
  • Dotaz

    Mám zvýšenou hladinu cukru a to neslavím ani kávu ani čaj.Dorty a buchty nejím a co se týká jídla moc nejím a spíš v poslední době cvičím.

    Odpověď

    Dobrý den,

    to, že nesladíte kávu ani čaj a nejíte dorty nebo buchty, bohužel samo o sobě nezaručuje normální hladinu cukru v krvi. Zvýšená glykémie totiž nevzniká pouze po konzumaci sladkostí.

    Sacharidy přijímáme také v pečivu, bramborách, rýži, těstovinách, ovoci a dalších běžných potravinách. Kromě toho si glukózu vytvářejí i játra, takže zvýšená hladina cukru může být přítomna i u lidí, kteří sladké téměř nejedí.

    Ve Vašem případě (70 kg, 160 cm, ročník 1958) je BMI přibližně 27,3 kg/m², což odpovídá mírné nadváze. Ta může přispívat ke snížené citlivosti organismu na inzulin (inzulinové rezistenci), která je jednou z hlavních příčin diabetu 2. typu.

    Na vzniku diabetu 2. typu se podílí především:

    • dědičné předpoklady,
    • věk,
    • snížená citlivost tkání na inzulin (inzulinová rezistence),
    • množství svalové hmoty a pohyb,
    • tělesná hmotnost a rozložení tuku.

    Je velmi dobře, že jste začala více cvičit. Pravidelná pohybová aktivita zlepšuje citlivost tkání na inzulin a může pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Účinek se však obvykle projeví až po několika týdnech až měsících pravidelného cvičení.

    Pokud máte opakovaně zvýšenou hladinu cukru, doporučujeme obrátit se na svého praktického lékaře. Ten může doplnit vyšetření, zejména glykovaného hemoglobinu (HbA1c), případně opakovanou glykémii nalačno nebo orální glukózový toleranční test (oGTT), aby bylo možné určit, zda se jedná o prediabetes nebo diabetes.

    Pro přesnější posouzení by bylo vhodné doplnit, jaké hodnoty glykémie Vám byly naměřeny (nalačno, nebo po jídle) a zda se ve Vaší rodině cukrovka vyskytuje.

    Pravidelný pohyb, pestrá strava s omezením nadbytku sacharidů a případné snížení hmotnosti o několik kilogramů mohou významně přispět ke zlepšení hladiny krevního cukru.

    Doporučení redakce:
    Možná by Vás mohly zaujmout naše fotojídelníčky https://www.cukrovka.cz/dietni-jidelnicek, zadejte si do dialogových rámečků 150 g, 175 g, 200 g, nebo 250 g sacharidů na den, dále jestli chcete jídelníček se svačinami či bez, počet dnů v týdnu, pro které chcete jídelníček vytvořit a kde nepřekročíte zvolenou denní dávku sacharidů. Pokud vám nějaké jídlo nebude vyhovovat, myší si kliknete na přehled jídel a můžete je dle libosti měnit - ve výsledku ale bude vždy zvolená dávka sacharidů na den. Najedete-li myší na "Postup přípravy" objeví se rámeček s návodem, jak jídlo připravit a "fotojídelníčky jsou to proto, že když si budete dále klikat na obrázek jídla, bude se zvětšovat do maximální velkosti, aby bylo krásně vidět, motivovalo Vás a naladilo Vaše chuťové pohárky :-)

    Detail dotazu
Zobrazit všechny dotazy z kategorie "Obecné"

Napsat dotaz

Uveďte prosím co nejjednodušeji několika slovy, případně upravujeme redakčně

Na stránkách se zobrazí pouze Vaše jméno, nikoliv příjmení

Týká se osoby, jejíž problém je řešen

Na stránkách nebude zobrazena

Na stránkách nebude zobrazena

Na stránkách nebude zobrazen

bude přístupný pouze redakci

Pro případ upřesnění dotazu

Zveřejňujeme pouze dotazy srozumitelné, dotazy opakované a podobné neuvádíme. Zadáním dotazu souhlasíte s Pravidly poradny a zpracováním osobních údajů.

Doporučení a pravidla poradny: Dříve než nám zašlete svůj dotaz, vyhledejte si prosím, zda stejný nebo velmi podobný dotaz nepoložil jiný čtenář či čtenářka před vámi. Doporučujeme vepsat do obdélníčku "Hledat v poradně" klíčová slova týkající se vašeho dotazu a prohlédnout si starší odpovědi na stejné či podobné téma. Upozorňujeme, že položené dotazy budou zveřejněny stejně jako odpověď na ně. V odpovědi uvedeme pouze vaše křestní jméno, rok narození, tělesnou hmotnost a výšku, jelikož tyto parametry s odpovědí většinou souvisí. Pokud bude k dotazu přiložena fotografie nebo video, odpovídající lékař zváží její zveřejnění. Velmi děkujeme za vaši přízeň. Věříme, že vám přinášíme užitečnou službu v daném oboru medicíny. Upozorňujeme, že tyto internetové stránky slouží pouze jako informační zdroj. V žádném případě nenahrazují lékařskou či jinou odbornou péči!