Pomazánka z červené řepy
Pracoviště: ambulantní nutriční terapeutka ve společnosti ResTrial, Praha, diabetologie
Vloženo: 20. 2. 2022
Suroviny na 1 porci:
250 g předvaření červená řepa
250 g nízkotučný tvaroh
150g sýr Palouček
2 stroužky česneku
Sůl
Pepř
Postup:
Předvařenou řepu nastrouháme najemno. Cibuli nakrájíme nadrobno. Tvaroh promícháme s Paloučkem a přimícháme řepu, cibuli, vylisovaný česnek, sůl a pepř dle chuti.
K této pomazánce se hodí jako doplněk vlašské ořechy.
Poznámka: předvařenou červenou řepu najdeme v oddělení ovoce a zeleniny ve vakuovém balení.
|
Energie (kJ) |
Bílkoviny (g) |
Sacharidy(g) |
Tuky(g) |
Vláknina(g) |
|
2994 (750g) |
40 |
36 |
45 |
2,5 |
|
200 (50g) |
2,7 |
2,4 |
3 |
0,2 |