Fotojídelníčky

Suroviny

• žitný chléb (50 g)
• máslo (8 g)
• pražská šunka nejvyšší jakosti 92 % masa (35 g)
• červená paprika (150 g)
• mléko polotučné (100 ml)

Suroviny

• celozrnný rohlík Globus (20 g)
• eidam 30% (9 g)
• hroznové víno růžové (38 g)

Suroviny

• špagety (51 g)
• hovězí kýta mletá (34 g)
• slunečnicový olej (5 ml)
• cibule (17 g)
• mrkev (17 g)
• stroužek česneku (1 ks)
• rajčata drcená konzervovaná (85 g)
• eidam 30% (17 g)
• sůl, pepř, oregano, bazalka

Suroviny

• salátová okurka (100 g)
• oranžová paprika (70 g)
• rajčata (40 g)
• balkánský sýr (20 g)
• kvasový chléb (16 g)

Suroviny

• žitný chléb (60 g)
• červená řepa vařená (60 g)
• tvaroh odtučněný (70 g)
• Palouček Lidl (20 g)
• vlašské ořechy (5 g)
• sůl, pepř, česnek

Suroviny

• žitno-pšeničný chléb (55 g)
• tvaroh polotučný (100 g)
• Flora (13 g)
• jarní cibulka (10 g)
• červená paprika (10 g)
• cherry rajčata (100 g)
• sůl, pepř, sladká paprika, pažitka

Suroviny

• mléko kefírové 1,1% (150 g)
• broskev (75 g)
• kešu ořechy (5 g)

Suroviny

• hovězí kýta mletá (47 g)
• cibule (21 g)
• vejce (25 g)
• dětská krupice (8 g)
• stroužek česneku (1 ks)
• slunečnicový olej (2 ml)
• brambory (185 g)
• mléko polotučné (43 ml)
• máslo (3 g)
• sůl, pepř, majoránka

Suroviny

• celozrnný toustový chléb (30 g)
• šunka nejvyšší jakosti (10 g)
• eidam 30% (10 g)
• kečup (10 g)
• salátová okurka (20 g)

Suroviny

• halibut filet bez kůže (63 g)
• rajčata (85 g)
• cuketa (60 g)
• paprika kapie (42 g)
• mrkev (42 g)
• cibule (42 g)
• česnek (6 g)
• pohanka (28 g)
• slunečnicový olej (8 ml)
• citronová šťáva (4 ml)
• čerstvé nebo sušené bylinky (oregano, tymián, rozmarýn, bazalka)
• čerstvá petrželka
• sůl, koření na ryby

Suroviny

• paprika kapie (10 g)
• žampion zahradní (10 g)
• cibule (5 g)
• vejce (80 g)
• řepkový olej (3 ml)
• kváskový chléb (70 g)
• sůl

Suroviny

• kváskový chléb (25 g)
• tvaroh odtučněný (17 g)
• niva nastrouhaná (12 g)
• ředkvičky (70 g)
• sůl, pepř

Suroviny

• krůtí stehenní maso (65 g)
• řepkový olej (8 ml)
• cibule (15 g)
• mrkev (80 g)
• brambory vařené (200 g)
• sůl, pepř, kari

Suroviny

• borůvkový chlebíček (61 g)

Suroviny

• sardinky v tomatu (65 g)
• cibule (10 g)
• kváskový chléb (50 g)
• Flora original (8 g)
• polníček (20 g)
• olivový olej (5 ml)

Suroviny

• basmati rýže (21 g)
• mléko polotučné (175 ml)
• jogurt bílý 3% (100 g)
• čekankový sirup 5 % cukru 71 % vlákniny (5 g)
• borůvky (35 g)
• maliny (35 g)
• kešu ořechy (7 g)
• mletá skořice dle chuti

Suroviny

• špaldová tyčinka se lnem bio Biolinie (15 g)
• gouda light (15 g)
• ananas (50 g)

Suroviny

• Tortilla wraps wholemeal Snack Day Lidl (62 g)
• červené fazole ve sladkokyselém nálevu (40 g)
• mrkev (70 g)
• rajčata krájená konzervovaná (60 g)
• jogurt bílý řecký 0 % tuku (20 g)
• cibule (20 g)
• čedar (20 g)
• sůl, pepř, chilli, čerstvý koriandr

Suroviny

• pšeničná celozrnná tortilla (32 g)
• Gervais Fit protein (5 g)
• šunka nejvyšší jakosti (8 g)
• eidam 30% (5 g)
• ledový salát (30 g)

Suroviny

• Tortilla wraps wholemeal Snack Day Lidl (31 g)
• červené fazole ve sladkokyselém nálevu (70 g)
• mrkev (100 g)
• rajčata krájená konzervovaná (80 g)
• cibule (20 g)
• čedar (20 g)
• sůl, pepř, chilli, čerstvý koriandr

Suroviny

• žitný chléb (60 g)
• červená řepa vařená (60 g)
• tvaroh odtučněný (70 g)
• Palouček Lidl (20 g)
• vlašské ořechy (5 g)
• sůl, pepř, česnek

Suroviny

• kváskový chléb (25 g)
• tvaroh odtučněný (17 g)
• niva nastrouhaná (12 g)
• ředkvičky (70 g)
• sůl, pepř

Suroviny

• květák vařený (200 g)
• řepkový olej (5 g)
• vejce (82 g)
• brambory vařené (180 g)
• jarní cibulka
• sůl, pepř, mletý kmín

Suroviny

• banán (65 g)
• vejce (40 g)

Suroviny

• kuskus (48 g)
• řepkový olej (3 g)
• cibule (10 g)
• česnek (3 g)
• mrkev (50 g)
• sójová omáčka (10 ml)
• horká voda (50 ml)
• Sýr na pánev klasik Madeta (30 g)
• sůl, pepř

Suroviny

• tvaroh tučný (70 g)
• ovesné vločky jemné (40 g)
• maliny (50 g)
• borůvky (50 g)
• kaki (50 g)
• čekankový sirup originál 5 % cukru (10 g)
• mléko polotučné (50 ml)

Suroviny

• banán (65 g)
• vejce (40 g)

Suroviny

• ZÁVITKY:
• hovězí kýta mletá (60 g)
• vejce (25 g)
• mrkev (10 g)
• kedlubna (10 g)
• cibule (13 g)
• Jidášovo ucho sušené (3 g)
• rýžové nudle (37 g)
• rybí omáčka (1 ČL)
• slunečnicový olej (5 ml)
• rýžový papír (1,5 ks)
• sůl, pepř, čerstvý koriandr
• .
• OMÁČKA:
• voda (50 ml)
• mrkev (3 g)
• kedlubna (3 g)
• čekankový sirup 5 % cukru 71 % vlákniny (4 g)
• rybí omáčka (2 ČL)
• stroužek česneku (1 ks)
• šťáva z citronu, chilli paprička, pepř, čerstvý koriandr

Suroviny

• pšeničná celozrnná tortilla (32 g)
• Gervais Fit protein (5 g)
• šunka nejvyšší jakosti (8 g)
• eidam 30% (5 g)
• ledový salát (30 g)

Suroviny

• halibut filet bez kůže (63 g)
• cuketa (110 g)
• brambory (180 g)
• slunečnicový olej (8 ml)
• citronová šťáva (4 ml)
• sůl, koření na ryby, italské bylinky