Fotojídelníčky

Suroviny

• celozrnná houska (50 g)
• domácí lučina (130 g)
• vepřová dušená šunka nejvyšší jakosti (17 g)
• cherry rajčata (170 g)

Suroviny

• celozrnný toustový chléb (30 g)
• šunka nejvyšší jakosti (10 g)
• eidam 30% (10 g)
• kečup (10 g)
• salátová okurka (20 g)

Suroviny

• brambory vařené (130 g)
• vejce uvařené natvrdo (80 g)
• máslo (5 g)
• mouka špaldová hladká (10 g)
• mléko nízkotučné 0,5% (100 ml)
• zeleninový vývar (100 ml)
• čekankový sirup 5 % cukru 71 % vlákniny (10 ml)
• sůl, pepř, bobkový list, nové koření, kopr, ocet

Suroviny

• knäckebrot (15 g)
• tvaroh polotučný (20 g)
• rajčata (100 g)
• mandle loupané (5 g)

Suroviny

• mungo fazole (53 g)
• olivový olej (7 ml)
• cibule (70 g)
• červená paprika (60 g)
• rajčata (120 g)
• slunečnicová semínka (4 g)
• sůl, pepř, česnek, chilli

Suroviny

• žitný chléb (60 g)
• červená řepa vařená (60 g)
• tvaroh odtučněný (70 g)
• Palouček Lidl (20 g)
• vlašské ořechy (5 g)
• sůl, pepř, česnek

Suroviny

• žitný rohlík Globus (30 g)
• Flora originál (2 g)
• vejce (20 g)
• salátová okurka (85 g)
• sůl, pepř

Suroviny

• hovězí kýta mletá (47 g)
• cibule (21 g)
• vejce (25 g)
• dětská krupice (8 g)
• stroužek česneku (1 ks)
• slunečnicový olej (2 ml)
• brambory (185 g)
• mléko polotučné (43 ml)
• máslo (3 g)
• sůl, pepř, majoránka

Suroviny

• celozrnný rohlík Globus (20 g)
• eidam 30% (9 g)
• hroznové víno růžové (38 g)

Suroviny

• mungo fazole (53 g)
• olivový olej (7 ml)
• cibule (70 g)
• červená paprika (60 g)
• rajčata (120 g)
• slunečnicová semínka (4 g)
• sůl, pepř, česnek, chilli

Suroviny

• celozrnný toustový chléb (50 g)
• Flora original (5 g)
• tvaroh polotučný (30 g)
• Rybízový džem bez přidaného cukru Tesco (30 g)
• mléko polotučné (250 ml)

Suroviny

• salátová okurka (100 g)
• oranžová paprika (70 g)
• rajčata (40 g)
• balkánský sýr (20 g)
• kvasový chléb (16 g)

Suroviny

• brambory vařené (80 g)
• .
• STRIPSY:
• kuřecí prsa (40 g)
• jogurt bílý do 4 % tuku (50 g)
• špaldové lupínky (30 g)
• řepkový olej (5 ml)
• sůl, pepř, chilli
• .
• SALÁT COLESLAW:
• bílé zelí (100 g)
• mrkev (20 g)
• celer (35 g)
• cibule (25 g)
• jogurt bílý do 4 % tuku (30 g)
• ocet (1 ČL)
• čekankový sirup 5 % cukru 71 % vlákniny (0,5 ČL)
• sůl, pepř

Suroviny

• knäckebrot (17 g)
• Palouček Lidl - v kelímku (15 g)
• kuřecí prsní šunka 92 % masa (14 g)
• cherry rajčata (90 g)

Suroviny

• kuskus celozrnný (44 g)
• kuřecí prsa (32 g)
• cibule (21 g)
• cuketa (35 g)
• cherry rajčata (70 g)
• salátová okurka (35 g)
• červená paprika (42 g)
• rukola (7 g)
• olivový olej (9 ml)
• sůl, pepř

Suroviny

• ovesné vločky jemné s vlákninou (33 g)
• mléko polotučné (90 ml)
• vejce malé - cca 50 g (1 ks)
• slunečnicový olej (2 ml)
• čekankový sirup 5 % cukru 71 % vlákniny (4 g)
• banán (70 g)
• mletá skořice dle chuti

Suroviny

• celozrnný rohlík Globus (20 g)
• eidam 30% (9 g)
• hroznové víno růžové (38 g)

Suroviny

• kuřecí prsa (60 g)
• brambory (190 g)
• slunečnicový olej (10 ml)
• hořčice plnotučná (10 g)
• čerstvá zelenina - rajčata, salátová okurka, ledový salát (200 g)
• sůl, pepř

Suroviny

• tvaroh polotučný (58 g)
• banán (55 g)
• strouhaný kokos (3 g)

Suroviny

• žitno-pšeničný chléb (55 g)
• tvaroh polotučný (100 g)
• Flora (13 g)
• jarní cibulka (10 g)
• červená paprika (10 g)
• cherry rajčata (100 g)
• sůl, pepř, sladká paprika, pažitka

Suroviny

• tuňák ve vlastní šťávě (45 g)
• jarní cibulka (20 g)
• olivový olej extra panenský (10 ml)
• kváskový chléb (75 g)
• sůl, pepř

Suroviny

• mrkev (200 g)
• Sedlčanský hermelín Figura 30 % tuku (21 g)

Suroviny

• špagety celozrnné vařené (120 g)
• olivový olej na vaření (5 g)
• cibule (20 g)
• mrkev (20 g)
• celer (20 g)
• petržel (20 g)
• stroužek česneku (1 ks)
• rajčata krájená konzervovaná (200 g)
• mozzarella light (40 g)
• sůl, pepř, oregano

Suroviny

• salátová okurka (100 g)
• oranžová paprika (70 g)
• rajčata (40 g)
• balkánský sýr (20 g)
• kvasový chléb (16 g)

Suroviny

• krůtí stehenní maso (65 g)
• řepkový olej (8 ml)
• cibule (15 g)
• mrkev (80 g)
• brambory vařené (170 g)
• sůl, pepř, kari

Suroviny

• žitný chléb (60 g)
• červená řepa vařená (60 g)
• tvaroh odtučněný (70 g)
• Palouček Lidl (20 g)
• vlašské ořechy (5 g)
• sůl, pepř, česnek

Suroviny

• jablko (40 g)
• pomeranč (40 g)
• banán (10 g)
• jogurt řecký 0 % tuku (45 g)
• mandle natural (7 g)

Suroviny

• hovězí plec mletá (60 g)
• vejce (11 g)
• cibule (25 g)
• slunečnicový olej (3 ml)
• hořčice plnotučná (17 g)
• stroužek česneku (1 ks)
• brambory (215 g)
• sůl, pepř, sladká paprika, majoránka

Suroviny

• banán (65 g)
• vejce (40 g)

Suroviny

• rajčata (200 g)
• mozzarella light (55 g)
• olivový olej (5 ml)
• žitný celozrnný chléb Fit den Penam (80 g)
• sůl, pepř