Tvaroh s banánem a čokoládou sestavte si dietu v našem fotojídelníčku

Doba přípravy 5 min
Vloženo: 30. 08. 2023
Autor: Mgr. Nikola Homzová

Nutriční hodnoty

Energie 680 kJ
Sacharidy 19 g
Bílkoviny 9 g
Tuky 5 g
Vláknina 1 g

Postup přípravy

Banán rozmačkáme vidličkou. Čokoládu necháme rozehřát v mikrovlnné troubě (příp. ve vodní lázni). Obě ingredience vmícháme do tvarohu a servírujeme.

Suroviny na 1 porci

tvaroh odtučněný 60 g
banán 60 g
čokoláda hořká 70 % kakaa 12 g