Toust se šunkou, sýrem a zeleninou sestavte si dietu v našem fotojídelníčku

Doba přípravy 15 min.
Vloženo: 25. 10. 2023
Autor: Mgr. Nikola Homzová

Nutriční hodnoty

Energie 607 kJ
Sacharidy 18 g
Bílkoviny 9 g
Tuky 4 g
Vláknina 2 g

Postup přípravy

Toust namažeme kečupem, obložíme šunkou a sýrem. Zapečeme v toustovači. Podáváme s nakrájenou okurkou.

Suroviny na 1 porci

celozrnný toustový chléb 35 g
šunka nejvyšší jakosti 15 g
eidam 30% 10 g
kečup 10 g
salátová okurka 20 g