Celozrnný toust s margarínem a tvarohem ochuceným džemem sestavte si dietu v našem fotojídelníčku
- Doba přípravy 5 min.
- Vloženo: 05. 02. 2024
- Autor: Mgr. Nikola Homzová
Nutriční hodnoty
- Energie 1542 kJ
- Sacharidy 46,0 g
- Bílkoviny 18,0 g
- Tuky 11,0 g
- Vláknina 5,0 g
Postup přípravy
Toustový chléb pomažeme Florou a na ni rozetřeme tvaroh, který jsme před tím důkladně promíchali s džemem. Podáváme se sklenicí mléka.
Suroviny na 1 porci
- celozrnný toustový chléb 73 g
- Flora original 5 g
- tvaroh polotučný 30 g
- Rybízový džem bez přidaného cukru Tesco 30 g
- mléko polotučné 250 ml